Warum hält mein guter Vorsatz nie länger als der Wocheneinkauf

Montag: neuer Mensch, klare Pläne. Donnerstag: alte Gewohnheiten, leere Versprechen. Ich bin meinem eigenen Vorsatz gegenüber ein unzuverlässiger Partner. Ich habe inzwischen aufgegeben, große Vorsätze zu machen, und stattdessen winzige Mikro-Schritte angefangen. „Heute eine Apfel statt Schokolade." Klingt lächerlich, ist aber konsistent. Nach drei Monaten habe ich 4 Kilo abgenommen, ohne Diät, ohne Drama. Manchmal sind die kleinsten Schritte die längsten Märsche.