Ungefragte Ratschläge, die ewige Frage nach Enkelkindern, Drama bei jeder Feier, der explodierende Verwandten-Gruppenchat: Wenn die Familie nur noch nervt, fühlt sich das oft auch noch schuldbehaftet an. Ist es aber nicht – Nähe erzeugt Reibung. Was hilft:
Es ist normal – akzeptiere das zuerst
Von den Menschen, die einem am nächsten sind, ist man am leichtesten genervt. Das ist menschlich und sagt nichts über deine Zuneigung aus.
Setze freundliche, klare Grenzen
„Danke, ich entscheide das selbst." Grenzen sind kein Angriff, sondern Selbstschutz. Wer früh und ruhig Grenzen setzt, muss seltener explodieren.
Nimm Provokationen nicht persönlich
Vieles sagt mehr über die andere Person als über dich. Innerlich Abstand nehmen entschärft die halbe Aufregung.
Plane Auszeiten – gerade bei Feiern
Ankunft und Abreise vorher festlegen, kurze Spaziergänge, ein Rückzugsort. Besonders an Weihnachten Gold wert.
Lass den Frust raus
Manchmal muss es einfach raus. In der Kategorie Familie und unter Familie nervt liest du, dass es anderen genauso geht – und kotzt dich anonym aus.